لقد تم تصميم المحتوى بهدف تقديم معلومات عن الصحة النفسية لمجتمع متنوع الثقافات. نقدم لكم نصائح وأنشطة يمكنكم القيام بها يومياً للاعتناء بأنفسكم و بغيركم
الصحة النفسية أمرٌ معقد ومتنوع. قد يكون من الصعب فهمه إذا لم يقدم باللغة الأم. حالياً نقدم المحتوى باللغة الفنلندية، والعربية، والإنجليزية
نقدم لكم (بيله)، هو أب شغوف، و زوج، و فنان وموسيقي. بقلب رَحِب يفتح لنا (بيله) باب إلى حياته ويشاركنا تجاربه عبر مجموعة أفلام قصيرة يوثق من خلالها التغييرات الصغيرة التي يقوم بها لتحسين صحته النفسية والبدنية. وافق (بيله) بمجموعة من التحديات التي عرضناها عليه… لم يكن الأمر سهل في بعض الأحيان فقد واجه عوائق وانتكاسات. ولكنه تابع وكرر المحاولات إلى ان حقق هدفه
بتقمص (بيله) بين الحين والآخر شخصية (د. بيله) الذي يطل علينا ليقدم لنا بصوت جاد مجموعة من النصائح العلمية والعملية لتحقيق التغييرات الصغيرة في حياتنا التي قد تحسن من صحتنا العقلية والجسدية
إذاً ماذا ننتظر! هل نحن مستعدون لخوض التحدي؟ هل نحن جاهزون للتحقيق #تغييرات_صغيرة ذات أثر كبير في حياتنا؟
إن كنتم تشعرون أنكم تمرون بأزمة وحالتكم النفسية تتدهور أو إن كنتم تعرفون شخص يحتاج مساعدة، اتصلوا بالخط الساخن للأزمات متاح باللغة الفنلندية، والسويدية، والإنجليزية، والعربية. الإتصال مجاني، ويعتمد الخصوصية وسرية هوية المتصل.
الخط الساخن للأزمات باللغة الفنلندية مفتوح يوميا على مدار الساعة: 0925250111
الخط الساخن للأزمات باللغة العربية والإنجليزية: 0925250113 (الإثنين، الأربعاء الساعة 16-20 ، الثلاثاء، الخميس، الجمعة الساعة 9-13)
خط النجدة لمركز الأزمات باللغة الفنلندية، الإنجليزية، السويدية، وعبر مترجم بلغتك الأم بالموعد: 0941350510 (الاثنين إلى الخميس 9-12 و 13-15 و الجمعة 9-12 )
